अधिक नमक का सेवन आपके शरीर के लिए काफी घातक हो सकता है।

कुछ लोगों को मीठा खाना पसंद होता है, वहीं कुछ लोग नमकीन खाने के शौकीन होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आवश्यकता से अधिक नमक का सेवन आपके शरीर के लिए काफी घातक हो सकता है।
हालांकि कम नमक का सेवन दिल के लिए खतरा माना जाता हैं लेकिन वहीं कुछ शोध बताते हैं कि खाने में ज्यादा नमक होने से हार्ट फेल होने का खतरा बढ़ जाता है।
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के अनुसार, प्रतिदिन 5 ग्राम नमक का सेवन अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त होता है।
ज्यादा नमक से शरीर में सोडियम क्लोराइड की मात्रा बढ जाती है, इसके कारण हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी व स्ट्रोक्स की संभावना बढ जाती है।