सेहत के लिए हानिकारक होता है अत्यधिक नमक का सेवन

नमक के उपयोग से हमारे हर खाने का स्वाद पूरी तरह बढ़ जाता है।  पर क्या आपको यह पता है की ज़्यादा नमक का सेवन आपकी सेहत के लिए अत्यधिक हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको नमक के ज़्यादा सेवन से होने वाले कुछ नुक़्सानो के बारे में पूरी तरह बताने जा रहे हैं।

– बहुत से लोगों को शरीर में सूजन की गंभीर समस्या होती है, ऐसे में अधिक नमक का सेवन आपकी सेहत को अत्यधिक नुकसान पहुंचा सकता है ।

– ज़्यादा मात्रा में नमक का सेवन करने से शरीर में ब्लड प्रेशर का लेवल बहुत बढ़ सकता है।  जिससे दिल की बिमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।  इसलिए अगर आप ब्लड प्रेशर के लेवल को कण्ट्रोल में रखना चाहते हैं तो कम नमक का सेवन जरूर करें।

– ज़्यादा नमक के सेवन से कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक होने के खतरे की भी संभावना अत्यधिक बढ़ जाती है।

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