नमक का अत्यधिक सेवन बढा सकता है आपकी परेशानी

नमक का उपयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन नमक का अधिक उपयोग सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। तो आइये जानते हैं अधिक नमक के सेवन के नुकसान:

👉 नमक के अधिक सेवन से न केवल ब्लड प्रेशर बढ़ता है, बल्कि हार्ट समस्याएं भी बढ़ती है।

👉 नमक के अधिक सेवन से किडनी में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी में पथरी यानि स्टोन होने का खतरा होता है।

👉 नमक का अधिक सेवन करने से शरीर में पानी का जमाव होने लगता है और हाथ, पैर और चेहरे में सूजन हो जाती है।

👉 नमक के अधिक सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा होने लगती है।