प्रसव पीड़ा से राहत पाने में बहुत मददगार है व्यायाम करना

प्रतिदिन नियमित व्यायाम करने से प्रत्येक बीमारी दूर हो जाती है। गर्भवती महिलाओं को भी व्यायाम अवश्य करना चाहिए। विशेषज्ञों का यह मानना है कि नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने वाली महिलाओं को प्रसव के दौरान बहुत कम दर्द होता है। व्यायाम करने से प्रसव पीड़ा का समय तकरीबन 50 मिनट तक घट जाता है।

विशेषज्ञों का यह मानना है कि नियमित व्यायाम करने वाली महिलाओं की मांसपेशियां प्रसव की प्रक्रिया में भर[पुर योगदान देने में सक्षम होती हैं। हाल ही में एक रिसर्च में भी इस बात के नतीजे मिले है कि उन गर्भवती महिलाओं को प्रसव के समय पीड़ा कम हुई जो नियमित एक्सरसाइज करती थी।

व्यायाम करने से प्रसव पीड़ा के दौरान जीवन से संकट को पूरी तरह दूर रखने के लिए व्यायाम सबसे अच्छा रास्ता होता है।इसलिए एक जगह बैठे रहने के बजाय गर्भवती महिलाओं को जरूर घूमना चाहिए। और प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए।

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