आंखों को भी आवश्यकता होती है न्यूट्रीशन की

किसी भी व्यक्ति के लिये आंखें सबसे अमूल्य होते है। दरअसल व्यक्ति अपनी आंखों के माध्यम से ही इस संसार को देखता है और उसका जीवन पूरी तरह रंगीन होता है। लेकिन जब आंखों का पोषण सही तरीके से नहीं मिलता है तो वे कई तरह की गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाती है। आंखो से जुड़ी सारी कार्यप्रणालियों के लिये विटामिन ए बहुत आवश्यक होता है।

आंखो से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिये अलग-अलग तरह की हेल्दी डाइट का सेवन अवश्य करना चाहिए। जैसे हमारे शरीर को बैंलेस डाइट की आवश्यकता होती है उसी तरह आंखों को भी न्यूट्रीशन की आवश्यकता होती है।

गाजर, पालक, शकरकंद शिमला मिर्च हरी पत्तेदार सब्जियों आदि विटामिन ए के लिये बहुत आवश्यक होता है। लेकिन यदि सही मात्रा में विटामिन ए का सेवन नहीं करते है तो ड्राइ आइज, नाइट ब्लाइंडनेस, मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

इसलिए डॉक्टर्स हमेशा स्वस्थ आँखों के लिए विटामिन ए खाने की सलाह देते है। यह आंखों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है।