परेशानियो का करे सामना , बनाये अपने हार्ट बीट को स्ट्रांग

आजकल घबराहट हर एक व्यक्ति की जिंदगी का हिस्सा बनती जा रही है। जिससे दिल की धड़कने भी बढ़ने लगती हैं।छोटी बात पर भी घबराहट होने पर हार्ट बिट बढ़ जाना नार्मल होता जा रहा है। इसका सीधा असर स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। वैसे यह कोई रोग नहीं है लेकिन इससे शरीर में कमजोरी आ जाती है। इसलिए सबसे पहले खुश रहना शुरू कर दें। बात-बात की छोटी छोटी चिंता को छोड़ कर जिंदगी में आगे बढ़े और परेशानियों का डट कर सामना करें।

राई का प्रयोग ज्यादातर अचार बनाने के लिए होता है। यह मसाला सेहत के लिए गुणकारी और फायदेमंद है। यह घबराहट से बढ़ने वाली दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में भी मददगार है।

मुट्ठी भर राई लेकर पीस कर इसे व्यक्ति के हाथ-पैरों पर सॉफ्ट हाथो से मलें। इससे हार्ट बीट नार्मल हो जाएगी, और घबराहट भी दूर होगी।