ब्रेकअप के बाद ऐसे महसूस करे जैसे आपको कुछ हुआ ही नहीं

नई दिल्ली: कई बार देखा जाता है की ब्रेकअप के बाद इंसान अपने जीवन को व्यर्थ समझने लगता है जबकि ऐसा होता नहीं है। ब्रेकअप के बाद खुद को संभालने के ये तरीके हैं-

  • माफ़ कर दें

भले ही आपकी पार्टनर की वजह से आपका ब्रेकअप हुआ हो लेकिन आप उन्हें मांफ कर दें क्योकि इससे आपका मन हल्का होगा और आप काम कर सकेगे।

  • गोल बना लें

आप अपना एक गोल बना ले, अपने फिटनेस को लेकर, कैरियर को लेकर, बिजनस को लेकर या जो भी आपको पसंद हो। ऐसे में आप उसके लिए काम करें और आपके अंदर से ये दर्द चला जाएगा।

  • दोस्तों के साथ रहें

आप हमेशा दोस्तों के साथ रहें की कोशिश करें और उनके साथ ही कही आये या फिर जाएँ। अगर आप अकेले रहेगे तो आपको दिक्कत होगी।

  • जैसे कुछ हुआ ही नहीं

आप ऐसे रियेक्ट करें जैसे कुछ हुआ ही नहीं। आप ना उन्हें भूलने की कोशिश करें और ना ही याद करने की कोशिश करें। सामान्य रहे और आप देखेगे की सब बेहतर होता है।

  • स्पोर्ट्स में ध्यान दें

ये बात वैज्ञानिक कहते हैं की रोजाना एक घंटे स्पोर्ट्स खेलना आपके शरीर से तनाव, चिंता आदि को भगा देता है। ब्रेकअप को भुलाने के लिए आपको स्पोर्ट्स का सहारा लेना चाहिए।