सौंफ वाला दूध है हमारे सेहत के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

सौंफ़ खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। सोंफ में पोषक तत्व, खनिज और विटामिन की काफी मात्रा होती है। जिससे आप सेहत से जुडी कई प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं जैसे दस्त, पेट का दर्द और सांस की प्रॉब्लम आदि। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ वाला दूध सौंफ से भी ज्यादा फायदेमंद है आज हम आपको बताएंगे सोंफ वाले दूध का सेवन करने से हमें क्या फायदे हैं।

सौंफ वाला दूध बनाने की विधि :-
सौंफ वाला दूध बनाने के लिए एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर दूध को उबाल लें फिर इसे छलनी से अच्छी तरह से छान कर पिएं। इससे सौंफ का अर्क दूध में उतर जाएगा।

इसमें कैल्शियम की काफी मात्रा होती है जिससे हड्डियां मजबूत होती है और जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

सोंफ वाला दूध स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते है जिससे आप पिम्पल्स की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं और चेहरे की चमक बढ़ती है।

गलत खान पान के कारण अक्सर पेट से जुडी प्रॉब्लम हो जाती है। इसमें एस्पार्टिक एसिड की काफी मात्रा होती है जिससे आप पेट से जुडी प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं जैसे कब्ज, एसिडिटी आदि।

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