शरीर में प्रोटीन की कमी के बारे में ऐसे पता कीजिए

ऐसे पता कीजिए शरीर में प्रोटीन की कमी के बारे में :-

अगर आपको प्रोटीन की वजह से थकान महसूस हो रही तो ऐसे में आप आप अनहेल्दी और नॉन नूट्रिशनल फूड्सना खाए और साथ ही पास्ता, चॉकलेट, कैंडी, कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन ना करे वयोकि इनके सेवन से शुगर की मात्रा ज्यादा होने की वजह से हमे थकान महसूस होने लगती है।

सिर दर्द का कारण भी हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी है। शरीर में ब्लड शुगर और एनीमिया की वजह से भी सिर दर्द होने लगता है। इनसब के लिए आप अपने आहार में प्रोटीन की मात्रा को बड़ा दे और इनका सेवन करे इससे आपकी ये सिर दर्द की बीमारी दूर हो जाएगी।

हमारे शरीर में प्रोटीन की व्हाइट ब्लड़ सेल्स के कारण होती है जिसकी वजह से हीमोग्लोबिन कम होने लगता है

अगर आप अपने चेहरे को सूंदर और सेहत को ठीक रखना चाहते है तो ऐसे में आप प्रोटीन का सेवन करे। अगर आप टिक से आपके आहार में प्रोटीन का सेवन नही लेरी है तो ऐसे में आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ने लगेगा और साथ ही आपकी स्किन भी ग्लो नही करेगी।

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