गुणों से भरपूर होता है फिश आयल, इन बीमारियों को भी करता है दूर

बाजार में कई प्रकार के आयल उपलब्ध हैं जिसका हम उपयोग करते हैं। सभी आयल पर लिखा होता हैं ये किस प्रकार आपको मदद करेगा। लेकिन क्या कभी आपने फिश आयल का इस्तेमाल किया हैं। आईये आपको बताते हैं फिश आयल में क्या क्या गुण छिपे हुए हैं।

रिसर्च में साबित हुआ है कि फिश ऑयल सेहत के लिए लाभदायक होता है। इसमें अधिक मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ विटामिन ए और डी होते हैं।

विटामिन ए अच्छी स्किन देता है और हड्डियों को मजबूत करता है, वहीं विटामिन डी से आंखों की रोशनी अच्छी होती है। जानिए फिश ऑयल खाने से आप किन-किन बीमारियों से निजात पा सकते हैं।

फिश ऑयल का उपयोग कर आप डिप्रेशन, हृदय रोग, सूजन की परेशानी, घुटनों का दर्द, खूबसूरत त्वचा, प्रेग्नेंसी, वेट कम करना और आंखों के लिए लाभदायक होता है। क्योंकि इसमें ओमेगा-3 के साथ डीएचए और इपीए एसिड होता है। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है।