अलसी होती है हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक

अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं अपने सुना होगा लेकिन क्या आप जानते है की अलसी का काढ़ा भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है ये शरीर में जमा हुई अतिरिक्त वसा को निकालने में बहुत सहायक है। इस में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स की काफी मात्रा होती है जो शरीर को स्वस्थ रखने में काफी लाभदायक हैं। आज हम आपको बताएंगे अलसी के बीजों से बने काढ़े का सेवन करने से हमे क्या फायदे हैं।

कैसे तैयार करें
दो चम्मच अलसी के बीजों को दो कप पानी में मिक्स करें और आधा रह जाने तक उबालें। तैयार काढ़ा छान लें और थोड़ा ठंडा होने के बाद उसका सेवन करें।

आजकल काफी लोगों में डायबिटीज की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। हर रोज सुबह खाली पेट काढ़े को पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।

गलत खान पान के कारण अक्सर पेट से जुडी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है, जैसे कब्ज, पेट दर्द, पेट फूलना आदि इन सब प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए हर रोज अलसी के काढ़ा का सेवन करें।

आधा चम्मच अलसी के बीज रोज सुबह गर्म पानी के साथ लेने से आप बालों के झड़ने की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। बाल सफेद होना रुक जाता है।

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