अपनाये कुछ टिप्स और छुड़ाएं स्मोकिंग की आदत !

यह तो हम सभी जानते हैं कि धू्रमपान आपकी सेहत के लिए हानिकारक है, लेकिन फिर भी जिन लोगों को स्मोकिंग की आदत होती है, वे चाहकर भी सिगरेट से दूरी नहीं बना पाते।

अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो कुछ आसान उपाय करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं-

स्मोकिंग की तलब होने पर आप सौंफ व मिश्री का सेवन करें।

इसके अतिरिक्त आप चाहें तो कोई च्युइंग गम भी चबा सकते हैं। वैसे आजकल मार्केट में ऐसी टाॅफी भी मिलती हैं जो आपके ध्रूमपान की तलब को शांत करने के साथ-साथ उसकी आदत भी छुड़वा देती है।

आप सिगरेट की तलब होने पर इलायची का मुलैठी का सेवन भी कर सकते हैं

यह भी पढ़ें-

हाई ब्लड प्रेशर की है समस्या, तो करें ये आसान उपाय