शरीर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये आसान घरेलू नुस्खे

वर्तमान समय में हर कोई अपनी लाइफ में बहुत व्यस्त है। अत्यधिक लोग तो अपनी शरीर को फिट रखने और व्यायाम करने के लिए भी पर्याप्त समय नहीं निकाल पाते। जिससे सेहत से जुड़ी गंभीर परेशानियां बढ़ने लगती है। इनमें से लोअर बैक पेन की समस्या आजकल आम सुनने को मिल रही है। इसका महत्वपूर्ण कारण बहुत अधिक काम करना नहीं बल्कि लगातार एक ही जगह पर बैठे रहना है। सर्दी के मौसम में यह परेशानी और भी अधिक बढ़ने लगती है। इस दर्द से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए लोग दर्द निवारक दवाइयों का भी पूरी तरह सहारा लेते हैं जो धीरे-धीरे सेहत को नुकसान पहुंचाती है। दवाइयों के अलावा एक्यूप्रेशर भी दर्द से छुटकारा पाने का बहुत ही आसान तरीका है। आइए जानें कौन से दो प्वांइट दबाने से लोअर बैक पेन से राहत पाई जा सकती है।

बैक पेन से निजात पाने का तरीका
बॉडी में बहुत से ऐेसे प्वांइट हैं जो सेहत संबंधी गंभीर समस्याओं से छुटकारा दिलाने का काम करते हैं। हिप के पास भी दो प्वाइंट्स होते हैं, जिन्हें GB30 और B48 प्वाइट्स कहते हैं। इन्हें दबाने से लोअर बैक पेन से अत्यधिक आराम मिलता है।

जानें कहा है ये प्वाइंट्स
जपिंग राउंड प्वांइट जिसे GB30 भी कहा जाता है यह पूरी तरह बटक की साइड में होते हैं। sacrum और greater trochanter के बीच इस प्वाइंट पर लगभग दो बूंद तेल लगाकर हल्के हाथों से दबाएं। इस तरीके से लोवर बैक पेन, हिप ज्वाइंट पेन और मसल्स के खिचांव से पूरी तरह निजात मिलती है।