अपनाये ये आसान उपाय गले की खराश दूर करने के लिए

यदि आप गले की खराश से बहुत परेशान हैं, तो हम आपको आज कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं, जिससे आजमाकर आप गले की खराश बहुत आसानी से दूर कर सकते हैं।
गले की इंफैक्शन में 2 हफ्ते से अधिक गले की खराश और खांसी से राहत न मिले तो चिकित्सकों से जांच अवश्य करवाना चाहिए।

नमक का पानी : गले की खराश से पूरी तरह राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गरारे अवश्य करना चाहिए। राहत मिलती है।

दूध : सोने से पहले दूध में आधा पानी मिलाकर ही पीना चाहिए। गले के संक्रमण से बहुत आराम मिलता है।

काढ़ा बनाकर पीये: 4 काली मिर्च,5 तुलसी के पत्ते और एक कप पानी को उबालकर काढा तैयार कर लीजिए। इस काढे में शहद मिलाकर चाय की तरह पीए।

काली मिर्च और बादाम : काली मिर्च और 2 बादाम को पीसकर इसका खूब सेवन कीजिए।

एक कप पानी में 1 चुटकी हल्दी डालकर इसे उबाल लीजिए। इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर रा सोने से पहले पीए।

एक लौंग, एक लहसुन की कली को पीस कर खूब बढ़िया पेस्ट बना कर इसमें थोड़ा-सा शहद मिला कर सेवन करें।

यह भी पढ़ें:-

करे ये उपाए पीरियड्स में पैड से होने वाले रैशेज से बचने के लिए