सेहतमंद रहने के लिए अपनाएं ये अच्छी आदतें

स्वस्थ रहने के लिए अच्छी आदतों का होना जरूरी है। स्वस्थ शरीर से आप हर काम आसानी से कर सकते हैं। कई बार छोटी छोटी बीमारियां बड़ी बीमारी का कारण बन जाती हैं। इसलिए आप अपनी सेहत से कभी भी खिलवाड़ ना करें। आज हम आपको बताएंगे कुछ नुस्खे जिससे आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं।
  • अपने घर में पूरी सफाई रखें। रसोई और शौचालयों को हर रोज फिनाइल और फ्लोर क्लीनर से साफ़ करें।
  • बहुत ज्यादा तेल, मसालों से बने, बैक्ड तथा गरिष्ठ भोजन का सेवन ना करें। खाने को सही तापमान पर पकाएं क्यूंकि ज्यादा पके हुए खाने के पौष्टिक तत्व नष्ट हो जाते हैं।
  • खाने में सलाद, दही, दूध, दलिया, हरी सब्जियों, साबुत दाल-अनाज का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।