अपनाएं यह घरेलू नुस्खे और दर्द को करें बाय बाय

कभी-कभी बहुत ज्यादा काम करने से ठीक तरह से न बैठने या ओवर एक्सरसाइज के कारण शरीर में दर्द होता है। ऐसे में लोग बाॅडी पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि हर बार दर्द होने पर पेनकिलर का ही सहारा लिया जाए। अगर आप चाहें तो कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से भी अपने बाॅडी पेन को दूर कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में-

अगर आपके शरीर में दर्द या सूजन है तो आप सिरके का प्रयोग करें। इसके एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटी-माइक्रोबियल गुण आपकी समस्या को कम करेंगे। इसके इस्तेमाल के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।

वहीं अदरक का सेवन भी बदन दर्द को कम करने का काम करता है। इसके इस्तेमाल के लिए आप एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर पानी को उबाल लें। अब इस पानी को छान कर चाय की तरह पी लें।

अगर आपको शरीर के दर्द हो रहा हो तो आप सेंधा नमक को पानी में डालकर उससे स्नान करें। सेंधा नमक के एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण शरीर की थकान और दर्द को कम करता है।