कमर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

सामान्यतः कई बार एक ही जगह पर बहुत अधिक देर बैठे रहने या झुक कर काम करने से लोगो को कमर दर्द की गंभीर समस्या हो जाती है। अगर इस दर्द को पूरी तरह दूर करने के लिए दवाइया भी ली जाये तो कुछ अधिक असर नहीं करता है। आइये जानते है कमर दर्द दूर करने का आसान तरीका…..

सामग्री – लहसुन की कलियां- 5,दूध- 1 कप ,शहद- 2 छोटा चम्मच।

ऐसे बनाएं आप लहसुन वाला दूध – लहसुन वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले आप लहसुन को छील लें और पूरी तरह दरदरा पीस लें। धीमी आंच पर दूध में आप लहसुन डालें और करीब 15 मिनट तक अच्छी तरह उबालें। इसके इलावा यदि आप दूध उबालना न चाहें तो आप दूध गर्म करके भी इसमें पिसा हुआ लहसुन भी अवश्य ही मिला सकते हैं। अब इसे ऐसे ही तकरीबन 2 घंटे के लिए ढककर रख दें। ऐसा करने पर लहसुन अपना पूरा असर दूध में छोड़ देगा। फिर इसमें शहद डालकर आप बहुत अच्छी तरह से मिला लें। आप इसे दिन में एक बार रात को सोने से पहले घूंट-घूंट करके अवश्य पीएं। यदि आपको बहुत अधिक कमर दर्द की शिकायत है तो आप इस दूध को दिन में 2 से 3 बार भी अवश्य ही पी सकते है जिससे आपको इस कमर दर्द से पूरी तरह छुटकारा मिलता है।

यह भी पढ़ें:

क्या मैस्टरबेशन या सम्बन्ध बनाने के दौरान स्पर्म निकलने से शरीर की इम्युुनिटी पर असर पड़ता है? जानिए सही जवाब

 पाचन संबंधी हर समस्या होगी छूमंतर, अपनाएं ये आयुर्वेदिक तरीके