मोटापे से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

वर्तमान समय में मोटापा एक ऐसी गंभीर समस्या है जो अपने साथ बीमारियों का पूरा पैकेज लेकर आता है। आज की व्यस्त जीवनशैली, तनाव और खानपान को लेकर लापरवाही मोटापे को पूरी तरह न्योता देते हैं। इसलिए भरपूर पानी मोटापा घटाने के लिए बहुत आवश्यक होता है। आपको लगातार पानी पीते रहना चाहिए और एक दिन में कम से कम 12-13 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। वहीँ, आज हम एक ऐसा नुस्खा बताएँगे जो मोटापे में बहुत लाभदायक है…….’

नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी में निम्बू और शहद मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में वजन पूरी तरह कम होने लगता है। शहद में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते है जैसे प्रोटीन, पानी, ऊर्जा, फाइबर, शुगर और कई तरह के विटामिन होते है। नींबू में बहुत ही भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी मौजूद होते है जो वजन घटाने में मददगार होते है जो वजन कम करने में मदद करते हैं।

सामग्री:-

एक चम्मच ताज़ा नींबू जूस ,एक चम्मच शहद ,एक कप पानी

विधि :-

सबसे पानी को गर्म कर लें,पानी के गर्म हो जाने पर इसे कप में डालकर इसमें शहद और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिलाये।

अब गर्म गर्म ही इस चाय का सेवन करें, नियमित रूप से इस चाय को पीने से आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा।

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