किडनी में पथरी बनने से रोकने के लिए अपनाये यह घरेलु नुस्खे

बदलते लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण सभी को काफी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। कई बार खानपान में लापरवाही होने के कारण आपको किडनी में पथरी जैसी प्रॉब्लम भी हो सकती है। ऐसे में किडनी में पथरी को बनने से रोकने के लिए हमें खान पान में नियंत्रण रखना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप किडनी में पथरी बनने से रोक सकते हैं

अपने खाने में नमक का सेवन कम से कम करें, क्यूंकि ज्यादा मात्रा में सोडियम लेने पर यूरीन में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी में पथरी जैसी प्रॉब्लम हो सकती है।

एनिमल प्रोटीन में पोषक तत्वों की काफी मात्रा में कमी पाई जाती है। एसीडिक नेचर का होने के नाते यह शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ाता है, जो किडनी में पथरी को बढ़ाने में मददगार होता है।

अपने शरीर में कैल्शियम की मात्रा को पूरा रखें, क्यूंकि कैल्शियम की मात्रा कम होने से आक्सलेट का स्तर बढ़ जाता है जो किडनी में पथरी का कारण बनता है।