अपनाये ये घरेलु उपाए पेट की चर्बी दूर करने के लिए

कई लोगों को अपनी तोंद से बहुत परेशानी का सामना करना पड़ता है उठते बैठते चलने फिरने में तोंद बहुत दुखदाई है। साथ ही इससे पर्सनैल्टी भी कुछ कम हो जाती है।

इस प्रकार समय गुजरता रहता है और तोंद बड़ी होती जाती है। फिर ये चिंता का विषय हो जाता है क्योंकि कसरत करने पर भी पेट कम नहीं होता है। यहां पर जमी चर्बी आसानी से नहीं पिघलती है। इसके लिए एक ख़ास प्रयोग करें जिसमें से एक यहां ज्यूस का सेवन करना है।

इसके लिए आवश्यक सामग्री

एक चम्मच शहद

एक चम्मच मूली बीज पाउडर

एक चम्मच नींबू का रस

आधा चम्मच यवक्षर

करेला का आधा कप रस

एक चम्मच अदरक का रस

फिर इसके बाद शहद और मूली बीज पाउडर मिलाइये फिर नींबू का रस भी मिलाएं और बाद में बाकी की समाग्री। इसके बाद दिन के शुरुआत में खाली पेट एक ग्लास पिए और फिर दोपहर में एक ग्लास पिए और एक ग्लास रात में भी असर जरूर पड़ेगा।

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