अपनी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये तरीके

आंखें शरीर का सबसे महत्वपूर्ण आंग है। आँखें आपके चेहरे की खूबसूरती में चार चाँद लगाती हैं। लैपटॉप, कंप्यूटर और मोबाइल फोन का ज्यादा प्रयोग आँखों की रौशनी के लिए बहुत नुकसानदायक है। कई लोग ऐसे जो अपनी आंखों की देखभाल नहीं करते जिस वजह से उन्हें आँखों से जुडी कई समस्या का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे तरीके जिससे आपकी आँखों की रौशनी कम नहीं होगी।

काफी लोगों को आदत है कि वो लाइट बंद करके लैपटॉप, कंप्यूटर और मोबाइल फोन का प्रयोग करते हैं। इस तरह से इन चीज़ों का प्रयोग करना आँखों की रौशनी के लिए बहुत हानिकारक है।

लगातार काम करने के साथ साथ आंखों के लिए रेस्ट भी जरूरी है। काम के दौरान हर 40 मिनट में थोड़ा ब्रेक लें और आंखों को बंद करके रेस्ट दें। इससे आंखों की थकान दूर रहेगी और आंखे स्वस्त रहेगी।

कई लोग ऐसे है जो सारा दिन लैपटॉप और कंप्यूटर का प्रयोग करते हैं। काम करते समय लैपटॉप और कंप्यूटर से कम से कम 50 से.मी दूरी रखें, इससे आपकी आंखें कई तरह की समस्या से बची रहेगी।

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