पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

सभी महिलाओं के लिए पीरियड्स के दिन बहुत ज्यादा कष्टप्रद होते हैं। यह समस्या महिलाओ को हर महीने में एक बार अवश्य ही झेलनी पड़ती है हालांकि ये एक ऐसा शारीरिक चक्र हैं जिसके होने पर भी महिलाओं को बहुत कष्ट उठाना पड़ता है और नियमित रूप से न होने पर दूसरी कई समस्याओं से जूझना पड़ता है। पीरियड्स का दर्द हर महिला के लिए बहुत अलग होता है। पीरियड्स में न केवल पेट में दर्द रहता है बल्कि पैर और पीठ में भी बहुत तकलीफ बनी रहती है। कई बार ये दर्द इतना अहनीय हो जाता है कि दवा लेना ही पड़ता है लेकिन अगर आप दवाई खाने से बचना चाहती हैं तो इन घरेलू नुक्सो से आप भी इस दर्द को अवश्य कम कर सकती है……

तुलसी के पत्ते – अगर बहुत दर्द है तो चाय बनाते समय उसमें कुछ पत्ते तुलसी के डाल दें। इस चाय को पीने से दर्द में आराम मिलेगा।

अदरक – पीरियड्स के दर्द में अदरक खाना बहुत फायदेमंद रहता है। आप चाहें तो इसके छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर पी सकती हैं। इससे दर्द में आराम मिलेगा।

अजवायन – पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं को गैस की समस्या हो जाती है। इस वजह से भी उनके पेट में दर्द होता है. इससे बचने के लिए अजवायन का सेवन भी कारगर होगा।

पपीता – पपीता पाचन क्रिया को मजबूर बनाने का काम करता है। पीरियड्स के दौरान इसका सेवन करने से दर्द में आराम मिलता है।

यह भी पढ़ें-

सांप के जहर को भी करेंगे बेअसर ये घरेलु तरीके