अपनाये ये आसान उपाय पेट संबंधी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए !

हमारे शरीर में अधिकतर बीमारियों का संबंध पेट से ही होता है। यदि पेट स्वस्थ रहता है तो आदमी अधिकांश बीमारियों से बचा रह सकता है। अकसर पेट संबंधी समस्याओं से बचने के लिये मालिश का इस्तेमाल लगातार किया जाता रहा है। लेकिन कुछ लोग इस बात से वाकिफ नहीं है कि तीन मिनट मसाज करने से पेट से संबंधित सभी बीमारियों से खुद को बचाया जा सकता है। आइये जानते है पेट की मालिश करने से क्या फायदे होते है-

जब खाना ठीक से हजम नहीं होता है तो पेट फूल जाता है और गैस की समस्या हो जाती है। लेकिन यदि आप पेट की मालिश करोगे तो यह समस्या ठीक हो जाएगी और अपच भी सही हो जाएगा।

यदिपेट में दर्द होता हो तो, मालिश करने से उस जगह का ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इससे पेट की मांसपेशियों को गर्माहट मिलती है। इससे आप आराम पा सकते है।

पीरियड्स के दौरान कई लड़कियों को पेट के नीचे दर्द होता है ऐसे में भी पेट की मालिश उनके लिए मददगार हो सकती है। पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए लौंग या दालचीनी के तेल से मालिश करने पर काफी आराम मिलता है।

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