अपनाये ये आसान उपाय लीवर को सेहतमंद रखने के लिए

लीवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगो में माना जाता है। यह हमारे शरीर के खराब पदार्थ को पूर्ण्तः बाहर निकाल देता है और हमारे पाचन शक्ति को बढाता है। अगर हमारा लीवर सही से काम नहीं करे तो हमारा जीना बहुत ही मुश्किल है। लीवर के बिना जीना असम्भव है। आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि लीवर के खराब होने के लक्षण बहुत जल्दी लोगों के नजर में नहीं आते ।

आंखों के नीचे काले घेर होना,पेट में सूजन, शरीर पर सफेद धब्बे, आंखों का पीला पड़ना, मुंह से बदबू आना ये लक्षण लीवर खराब होने के मुख्य लक्षण होते है। जो बहुत जल्दी लोगों के नजर में नहीं आता। अगर इसका समय पर इलाज नहीं होता तो ये हमारे लिए अत्यधिक जानलेवा साबित हो सकती है। ज्यादा स्मोक करना, शराब पीना और ज्यादा कोलेस्ट्राल वाला खाना खाने लीवर खराब होता है।

लीवर के लिए किशमिश बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके पानी का प्रतिदिन सेवन करने से लीवर और पेट से जुडी गंभीर समस्या खत्म किया जा सकता है। इसके लिए जरूरी है कि आप एक बर्तन में पानी में किशमिश को डाल कर उबाल ले और रात भर इसे ढक कर छोड दे। इस पानी को दिन में दो बार सेवन करे और किशमिश को खाने में या नाश्तें में प्रयोग करे।

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