ये आसान नुस्खे अपनाए कमर दर्द दूर करने के लिए

बदलती जीवन शैली की वजह से आजकल हर कोई कमर दर्द से परेशान रहता हैं। बढ़ती उम्र और औरतों के साथ ये परेशानी अधिक नजर आती है।

ये ऐसी परेशानी है जो लम्बे वक्त तक बनी रहती है तथा इससे पूरी तरह से राहत पाना बेहद मुश्किल है। चलिए आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिन्हे आजमाकर आप कमर दर्द से कुछ हद तक राहत पा सकते हैं…

कमर दर्द की वजह:-क्या आपका वजन ज्यादा हैं, तो इस वजह से भी कमर दर्द हो सकता हैं। कई बार वजन उठाना से भी कमर दर्द होता है। कमर दर्द की एक वजह यह भी है की गलत तरीके से सोना। गलत तरीके से उठना, झुकना तथा बैठने से भी हमारे शरीर में कमर दर्द हो सकता है।

कमर दर्द दूर के लिए ये टिप्स अपनाएं:
-अगर आप कमर पर सरसों के तेल और लहसुन से मालिश करेंगे तो इससे कमर दर्द दूर हो सकता है।

-अगर आपकी कमर दर्द की परेशानी खत्म नहीं हो रही है तो आप इसके लिए गर्म और ठंडे का मिश्रण का यूज करना चाहिए। इसके लिए आप पहले दर्द वाली जगह पर गर्म पानी से सिकाई कीजिए और बाद में इस जगह पर बर्फ लगानी चाहिए।

-क्या आपकी कमर में बेहद तेज दर्द हो रहा है तो आपको इसकी सिकाई गर्म पानी से करनी चाहिए। ऐसा करने से आपको इस परेशानी से आराम मिल सकता है।

-अगर आप अजवायन का सेवन करेंगे तो इससे कमर से दर्द छुटकारा मिल सकता है।

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