अपनाएँ ये उपाय डायबिटीज से छुटकारा पाने के लिए

आजकल 10 में से 7 लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। इस का मुख्य कारण मोटापा और अस्त-व्यस्त जीवनशैली है। इसके अलावा खान-पान की बहुत ही गलत आदतें भी शरीर में ब्लड शूगर का लेवल बढ़ाने का काम करती हैं।एक्सरसाइज, पानी का भरपूर सेवन और कुछ घरेलू नुस्खे इस बीमारी को नियंत्रित करने में बहुत लाभकारी हैं।

प्रतिदिन खाली पेट तुलसी के दो पत्ते खाएं।
1 ग्राम दालचीनी पाउडर का पानी के साथ सेवन करें।
आंवला जूस में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीएं।
नीम के पत्तों का सेवन करने से ब्लड ग्लूकोज नियंत्रित रहता है।
करेले का जूस मधुमेह के लिए बहुत लाभकारी है।

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