गर्मी में शरीर का इम्युन सिस्टम दुरुस्त रखने के लिए अपनाएं ये उपाय

गर्मियों में पसीना चलने से शरीर के कई महत्वपूर्ण तत्व बाहर आ जाते हैं। इसमें जरूरी इलेक्ट्रॉलाइट्स भी बाहर निकल जाते हैं। रोज एक ग्लास से शिकंजी पीने से शरीर में इन तत्वों की मात्रा बनी रहती है।

शिकंजी पीने से शरीर का इम्युन सिस्टम दुरुस्त रहता है। कई बार देखा जाता है की इसको बनाने के लिए लोग चीनी का इस्तेमाल करते है लेकिन इसे बनाने में यह सावधानी बरतनी चाहिए कि इसमें चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें। चीनी डालने से यह पेट में एसिडिटी पैदा करती है।

शिकंजी पीने से मुंह से आने वाली बदबू भी दूर होती है। शिंकजी दिन में दो से तीन बार पीने दांतों और मसूड़ों की समस्या में आराम मिलता है।

शिकंजी पीने से पाचन भी दुरुस्त बना रहता है। इसमें नींबू और नमक की मात्रा रहती है यह पेट को गर्म नहीं होने देता है।

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