अपनाएं ये टिप्स अगर धूम्रपान से हैं परेशान

धूम्रपान सेहत के लिए नुकसानदायी होता है। इसलिए इस शौक को अलविदा कहने में ही फायदा है। नहीं तो यह आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। पहले यह शौक के लिए पीते हैं,लेकिन फिर इसकी आदत पड़ जाती है, जिससे पीछा छुड़वाना आसान काम नहीं है। इसके लिए आपको किसी दवा की जरूरत नहीं है बस इन घरेलू टिप्सों को अजमाकर आप सिगरेट पीने की लत से आसानी से पीछा छुड़ा सकते हैं।

शहद और मूली : अगर आप शहद के साथ मूली का सेवन करेंगे तो जल्दी ही इस लत को छोडऩे में मदद मिलेगी।
अदरक और नींबू : अगर आपको जब भी सिगरेट पीने का मन करे तो अदरक के टुकड़े में नींबू का रस तथा काला नमक लगाकर चूसना चाहिए।  ये स्मोकिंग की इच्छा को कम करता है।
नमक और आंवला : नमक लगे हुए आंवले के टुकड़ों को स्मोकिंग की इच्छा होने पर चूसने से ये आदत से छुटकारा मिल सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी निकोटिन की आदत छुड़ाने में मदद करता है।

चुइंगम चबाना : अगर आपको जब भी सिगरेट पीने की इच्छा हो तो चुइंगम चबाना चाहिए। इससे ध्यान बंट जाएगा और इसे पाने को मन नहीं करेगा।
लाल मिर्च : अगर आप अपनी डायट में लाल मिर्च को शामिल करे तो यह निकोटिन की इच्छा को कम करने में मदद करती है।

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