अपनाएँ ये टिप्स कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए

कमर का दर्द एक आम समस्या बनती जा रही है। कमर के दर्द से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है, इस समस्या से निजात दिला सकता है लहसुन वाला दूध।

लहसुन के दूध में दर्द निवारक गुणों के साथ साथ कई जरूरी पौष्टिक तत्व जैसे मिनरल, प्रोटीन और एंजाइम्स आदि होते हैं। जो मांसपेशियों में आयी सूजन को कम करता है एवं कमर दर्द में राहत देता है।

लहसुन की कलियों को काटकर दूध में मिला लीजिये एवं इसमें शहद मिक्स कर लीजिये। इस दूध को रोज रात को पीने से आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा ।

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