बलगम से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये टिप्स

सर्दी में खांसी, जुकाम की प्रॉब्लम बहुत आम हैं। इसके इलावा बलगम की प्रॉब्लम भी काफी आती हैं। बलगम का हमारी सेहत पे बहुत बुरा असर होता हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिनसे आप बलगम से छुटकारा पा सकते हैं।
  • एक कप पानी में 1 नींबू का रस और थोडा- सा अदरक, आधा टी स्पून काली मिर्च और एक चुटकी नमक डालकर उबालें। इसे पी लें, इससे बलगम साफ हो जाएगी।
  • 50 ग्राम पीसी हुई अदरक और 2 चम्मच शहद के मिश्रण का सेवन करने से आप बलगम से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।
  • 1 चम्मच नींबू रस और शहद के मिश्रण का सेवन एक कप ब्लैक टी के साथ करें। इसके सेवन से बलगम से राहत मिलेगी।
  • थोड़ी सी हल्दी और आधा चम्मच काली मिर्च के मिश्रण को गरम दूध के साथ लेने से हॉकी बलगम गायब हो जाएगी।

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