सेहत में फर्क देखने के लिए अपनाये ये नुस्खे

अगर आप भी दुबले पतले है तो पढ़िए ये पूरी खबर जिसे पढ़कर और करके आप भी शुडौल शरीर पा सकते है। अगर आप भी अच्छा खाना खाते हैं और फिर भी यदि आपके शरीर की वृद्धि नहीं हो पा रही है तो यह आपके लिए एक चिंता का विषय है। अगर यदि आप इस लेख में बताए गए तरीके को उपयोग करोगे और साथ हीं साथ व्यायाम भी करोगे तो आपका दुबलापन दूर हो सकता है।

पतले शरीर को बनाएं मस्कुलर इस तरीके से

आपको यह नुस्खा आजमाने के लिए पहले 200 ग्राम काजू को पीसना होगा। काजू को पीसने के पश्चात आपको इस पाउडर को 1 ग्लास पानी में डालना होगा और फिर उसे अच्छे से मिलना होगा। अब इन दोनों का मिश्रण करने के पश्चात यह आपको दूध के भांति सफेद हो दिखेगा।

अब आप इस मिश्रण को प्रातः को और रात्रि को भूखे पेट पी लें, और पीने के बाद आप लगभग 1 घंटा व्यायाम करें। व्यायाम करने के आधे घंटे के पश्चात आप थोड़ा नास्ता भी कर लें। ऐसा करने से आपको बहुत जल्द परिणाम दिखाई देंगे।