जब भी कभी किसी इंसान को बहुत अधिक गुस्सा आता है तो उनका मन करता है कि वह चीखें चल्लाएं। लेकिन कई बार परिस्थितियों पर आ रहा गुस्सा किसी व्यक्ति पर पूरी तरह निकल जाता है। बाद में बहुत पछतावा भी होता है। आइए जानें क्या करें जब आपको ज्यादा गुस्सा आए।
- किसी से बात करते समय अगर आपको उसकी बात बुरी लग रही है । और आपको उसकी बात पर गुस्सा आ रहा है । तो बेहतर होगा कि आप उससे बोलिए की हम बाद में बात करते है । और वहा से थोड़ी देर के लिए आप चले जाए ।
- कुछ लोग तनाव में अपना आप खो बैठते है । ज्यादा गुस्सा आपको तभी आता है जब आपको किसी चीज का तनाव होता है । तो उस तनाव को अपने आप पर हावी ना होने दै ।
- अगर आपको कोई परेशानी है । तो उस परेशानी को बांटिए । क्योकि परेशानी को किसी के साथ शेयर करने से मन हल्का हो जाता है । आप अपनी परेशानी को उसके साथ शेयर कीजिए जिसके साथ बात करके आपको अच्छा लगता है । ऐसा करने से आपको अपनी समस्याओ को कम करने में भी सहायता होगी और आपका मन शांत हो जायगा ।
4 .कुछ लोग के साथ ऐसा होता है । कि वो अपने काम में ही व्यस्त रहते है और अपने लिए समय नहीं निकाल पाते है। जिसकी वजह से उनको बहुत तनाव हो जाता है । इसके लिए बेहतर होगा की आप अपने लिए भी थोड़ा वक्त निकाले और उस वक्त में वो काम करें जो आपको पसंद है । और अच्छा लगता है। ऐसा करने से आपको तनाव भी नहीं होगा और अच्छा लगेगा ।
