स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए अपनाये ये तरीका

स्मरण शक्ति की कमजोरी या विकृति से विद्यार्थी और दिमागी काम करने वालों को बहुत ही असुविधाजनक स्थिति से रुबरु होना पडता है। यह कोई रोग नहीं है और न किसी रोग का कोई लक्षण है। इसकी मुख्य वजह एकाग्रता(कन्संट्रेशन) की बहुत कमी होना है।

ये कुछ सरल उपचार है जिनसे स्मरण शक्ति बढती है –

एक सेवफ़ल नित्य खाने से कमजोर मेमोरी में बहुत लाभ होता है। भोजन से 10 मिनिट पहिले खाएं।

धनिये का पावडर दो चम्मच शहद में मिलाकर लेने से स्मरण शक्ति बढती है।

आंवला का रस एक चम्मच 2 चम्मच शहद मे मिलाकर उपयोग करें।

अदरक ,जीरा और मिश्री तीनों को पीसकर लेने से कम याददाश्त की स्थिति में लाभ होता है।

काली मिर्च का पावडर एक चम्मच असली घी में मिलाकर उपयोग करने से याद दाश्त में इजाफ़ा होता है।

आम रस (मेंगो जूस) मेमोरी बढाने में विशेष सहायक माना गया है। आम रस में 2 चम्मच शहद मिलाकर लेना उचित है।

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