अपनाएं ये घेरलू नुस्खा, होगा वजन कम

मोटापा आपके लिए शर्म का कारण बन सकता है,इसलिए वजन बढने के साथ ही हम उपाय कर ले तो इससे बच सकते हैं। कई बार देखा जाता हैं कि अधिक खान—पान की वजह से वजन बढ जाता है।

लोग वजन कम करने के लिए हर रोज कई घंटे व्यायाम करते हैं या फिर डाइटिंग करते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले अपनी डाइट को बदलें। फास्ट फूड खाने से परहेज कीजिए। अपनी डाइट में हरी सब्जियां शामिल कीजिए। चलिए आपको बताते हैं एक घरेलू नुस्खा। जिसे आप अपनाकर वजन कम कर सकते है।

आवश्यक सामग्री
एक गिलास पानी
दो-तीन चम्मच एलोवेरा जूस
एक चम्मच नींबू का रस
एक छोटा चम्मच अदरक पाऊडर
एक चम्मच शहद

ऐसे बनाएं
सर्व प्रथम पानी में एलोवेरा जूस को मिक्स कर लीजिए। अब इसमें नींबू का रस, अदरक पाऊडर तथा शहद डालकर अच्छे से मिलाएं। रोजाना खाली पेट इस जूस का सेवन कीजिए। कुछ ही दिनों में आपको असर दिखने लगेगा। इस जूस में सभी घरेलू चीजों का यूज किया गया है इसलिए इससे शरीर को कोई भी नुकसान नहीं होगा।

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