एसिडिटी को दूर करने के लिए अपनाएं यह आसान घरेलू उपाय

गलत समय पर भोजन करने, लंबे गैप के बाद भोजन करने या फिर एकदम से हैवी भोजन करने के कारण व्यक्ति को अक्सर एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके उपचार के लिए यूं तो लोग दवाईयों का सेवन करते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ आसान उपायों के जरिए भी एसिडिटी को दूर कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ उपायों के बारे मंे-

आंवला एसिडिटी को दूर करने में मददगार है। इसके सेवन के लिए दो चम्मच आंवले के रस में इतनी ही मिश्री मिलाकर पिएं या बारीक सूखा पिसा हुआ आंवला और मिश्री समान मात्रा में मिलाकर पानी से फांक लें।

वहीं आलू में मौजूद पोटेशियम साल्ट एसिडिटी को कम करने में मदद करता है। एसिडिटी रोगी व्यक्ति भोजन में आलू खाकर अपनी इस परेशानी से निजात पा सकता है। इसके लिए आलू सेंका हुआ या उबला हुआ ही लें।

वहीं अगर आपको चाय पीने की आदत है तो इसे सीमित करें। चाय एसिडिटी के रोगी की समस्या को कई गुना बढ़ा सकती है। इसलिए इसका सेवन ना करें।

वहीं एसिडिटी होने पर गाजर के रस का सेवन भी किया जा सकता है। गाजर का रस एसिडिटी ठीक कर देता है।

सुबह-शाम भोजन के बाद 1-1 लौंग खाने से लाभ होता है।

अगर किसी को गर्मी के प्रभाव से खट्टी डकारें आती हैं तो मूली के रस में मिश्री मिलाकर पीने से लाभ होता है।

खाने के बाद दो पीस पेठा खाने से भी एसिडिटी ठीक हो जाती है। यह एसिडिटी के उपचार का एक आसान उपाय है।