सेहत के लिए लहसुन वाला दूध लाभदायक है, जानिए कैसे

लहसुन खाने को स्वादिष्ट बनाने के साथ साथ सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद होता है। लहसुन में विटामिन, खनिज, लवण और फॉस्फोरस, आयरन व विटामिन ए,बी व सी काफी मात्रा में पाएं जाते हैं।

इसके लिए एक गिलास दूध में थोड़ा सा पानी और लहसुन पीसकर डाल दे और रात को खाने के बाद सोने से पहले यह दूध पीएं ।

लहसुन वाला दूध कोलेस्ट्रॉल की गंभीर समस्या के लिए बहुत सहायक है। इसके सेवन से हृदय से जमे हुए कोलेस्ट्रॉल खत्म होता है और हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम दूर होती है।

इसके सेवन से एसिडिटी और अपच जैसी समस्या से दूर होती हैं।

माइग्रेन की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए लहसुन वाला दूध अत्यधिक लाभदायक है।

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