गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

गर्म दूध और उसमे शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है।ये तो हम सभी भली-भांति जानते हैं कि दूध और शहद दोनों ही स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कतई कम नहीं हैं लेकिन इन दोनों का एकसाथ सेवन करना स्वास्थ्य के लिए किसी बेहतरीन औषधि की तरह काम करता है।

एक ओर जहां शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद है। वहीं दूध विल्कुल एक संपूर्ण आहार है। जिसमें विटामिन ए, विटामिन बी और डी की बहुत ही पर्याप्त मात्रा होती है। इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड से भी पूरी तरह भरपूर होता है।

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे:-

1. गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से तनाव बहुत दूर होता है।

2. बेहतर नींद पाने के लिए भी गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना बहुत अधिक फायदेमंद होता है।

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