ऐसे पाएं मक्के से स्वस्थ शरीर,कोलेस्ट्रॉल भी होगा कंट्रोल

मक्‍का में स्वाद के साथ- साथ शरीर के पोषण के लिए आवश्यक सभी तरह के मिनरल और विटामिन्स मौजूद होते हैं। यह एक तरह का सम्पूर्ण आहार है जिसका सेवन आप दिन में कभी भी कर सकते हैं।

  • मक्‍का स्वास्थ्यवर्दक आहार है जिसे आप ब्रेकफास्‍ट, लंच और डिनर के अलावा स्‍नैक्‍स के रूप में भी खा सकते हैं। यह आपके शरीर में जमा अतिरिक्‍त कोस्‍लेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करने में सबसे ज्यादा असरदार होता है । इससे न केवल वजन कम होता है बल्कि दूसरी कई बीमारियों को भी दूर होती हैं।
  • मक्‍के में में विटामिन C, बायोफ्लेविनॉइड्स, कैरोटेनॉइड और फाइबर काफी मात्रा में होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करके, रक्त धमनियों को ब्लॉक होने से रोकता है। इसका फाइबर कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार होता है।

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