बिना मेडिसिन के ही पाएं हाथ-पैर के दर्द से निजात

सर्दियों में ठण्ड की वजह से अक्सर हाथ पैर में दर्द होने लगता है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए हम पेन किलर दवा खा लेते हैं। इस दवा से दर्द से तो आराम मिलता है लेकिन क्या आप जानते है कि पेन किलर के ज़्यादा सेवन से किडनी पर बुरा असर पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कैसे आप बिना दवा के हाथ पैर के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

  • हाथ पैर या शरीर में कभी जोड़ों में दर्द हो तो लौंग के तेल मालिश करें। मालिश करने से मांसपेशियां को आराम मिलता है और दर्द से राहत मिलती है।
  • आइस थेरेपी दर्द और सूजन के लिए बहुत लाभदायक है। एक प्लास्टिक के बैग में बर्फ़ भरकर दर्द और सूजन वाली जगह पर मसाज करें। 10 मिनट तक ऐसा करने से आपको दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।
  • हाथों पैरों में दर्द होने पर एक बाल्टी सहनीय गरम पानी भरकर उसमें 2-3 चम्मच सेंधा नमक मिलाएं और इस पानी में 10 पानी पैर डालकर बैठें।