पीरियड्स के दौरान पेट में होने वाले दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

प्रत्येक महीने लड़कियों को पीरियड्स के दर्द की गभीर समस्या का सामना करना पड़ता हैं जिससे उन्हें अत्यधिक तकलीफ होती हैं। पीरियड्स में होने वाले पेट दर्द से कई लडकियां बिस्तर से उठने में भी बहुत असमर्थ होती है। आज हम आपको मासिक धर्म में होने वाले दर्द को कम करने के कुछ उपाय बताने जा रहे हैं।

  1. चाय से भी पीरियड्स के दर्द को कम किया जा सकता है।पीरियड्स के समय लड़कियों को अपने पेट के निचले हिस्से की गर्म पानी से सिकाई करने से दर्द से बहुत आराम मिलता है।
  2. पीरियड्स के समय लड़कियों को गर्म पानी में एक चम्मच दालचीनी और एक चमच्च शहद मिलाकर पीने से भी पेट दर्द बहुत कम हो जाता हैं।
  3. पीरियड्स के समय लड़कियों को एक कप पानी में अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा डालकर उसे उबाल कर उसमे शहद और निम्बू का रास मिलाकर पीने से दर्द बहुत कम होता है।