सर्दी-खांसी से ऐसे पाएं आसानी से छुटकारा

भीषण सर्दी के मौसम में सर्दी, खांसी, जुखाम, बुखार, सिर दर्द और पेट इंफैक्शन की गंभीर समस्या अब पूरी तरह सुनने को मिलती है। आप कुछ आसान घरेलू तरीकों से इन गंभीर समस्याओं को शरीर से पूरी तरह अवश्य दूर रख सकते है। इन चीजों का सेवन कैंसर से लेकर डायबिटीज जैसी गंभीर समस्याओं को भी पूरी तरह दूर करता है।

हल्दी
रात को सोने से पहले नट्स और हल्दी वाला दूध पीने से भी आप कई गंभीर बीमारियों से भी पूरी तरह बच सकते है।

चिया के बीज
चिया के बीज को रात में बादाम वाले दूध में पूरी तरह भिगो दें और सुबह उठकर इसका सेवन अवश्य करें। इससे आप कब्ज, डायबिटीज, कैंसर, मोटापा और दिल की गंभीर बीमारियों से पूरी तरह बचे रहते है।

शहद
रात्रि को सोने से पहले शहद की कुछ बूंदों का अवश्य सेवन करें। इसके अलावा अदरक, नींबू का रस और शहद को पूरी तरह मिक्स करके रोजाना पीने से आपका इम्यून सिस्टम पूरी तरह बूस्ट होता है।