ऐसे पाएं छुटकारा मधुमेह रोग से

वर्तमान समय में मधुमेह से कई लोग परेशान हो रहे है। आप अगर ठीक से अपने शरीर का संतुलन बनाये रखेंगें तो इस बीमारी पर अवश्य नियंत्रण पा सकते है। आपके शरीर को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है तो आप तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए मीठे का सेवन करते है और आपको अत्यधिक नुकसान हो जाता है। उच्च रक्तचाप से आपको अधिक बार पेशाब लगता है।

आपको बता दे की मधुमेह केटोएसिडोसिस इंसुलिन की अत्यधिक कमी से होता है। एक रिसर्च में यह पता चला है कि उच्च रक्तचाप के स्तर से हृदय रोग, तंत्रिका क्षति, गुर्दे की विफलता, अंधापन, त्वचा के संक्रमण और दांतों और मसूड़ों की गंभीर समस्याऐं हो जाती है। हम आपको बतायेंगें कि इसे कैसे नियंत्रण किया जाता है।

शराब और धूम्रपान पर नियंत्रण करे

अगर आप शराब और धूम्रपान करते है तो उसको फौरन बंद कर दें क्योंकि इनसे मधूमेह रोग और हावी हो जाता है।

तनाव में ना रहें

जब आप अत्यधिक तनावग्रस्त होते हैं तो आपके शरीर के हार्मोन रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि करना शूरु कर देता है।

मधूमेह की डाॅक्टर से जांच करवाते रहे

अगर आपको मधूमेह है तो आपको डाॅक्टर से नियमित जांच अवश्य करवानी चाहिए। ये जांच आपका मानसिक संतुलन को बनाये रखेगी।

नींद को पूरा करें

अगर आपको मधूमेह है तो आपको अत्यधिक सोना चाहिए। अगर आपकी नींद पूरी नहीं होगी तो आपका मानसिक संतुलन खराब होगा जो आपके उच्च रक्तचाप को बढ़ाने का काम करेगा।