पेट की अतिरिक्त चर्बी से इस तरह पाएं छुटकारा

आजकल मोटा होना बहुत ही आम बात हो गयी है। दिन भर की भाग दौड, खान पान पर ध्यान न देना और शारिरीक क्रियाओं का कम होना मोटे होने का मुख्य कारण है। बहुत सारे लोग होते है, जो अपने मोटापे को कम करने के लिए कई चीजें करते है लेकिन उसके बावजूद उनको कोई महत्वपूर्ण परिणाम नहीं मिलता। आज हम आपको अपने पेट की चर्बी को कम करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दे रहे है। जिसे अपना ​कर आप अपने पेट की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पा सकते है….

नींबू पानी का सेवन
नींबू हमारे शरीर में कई तरह की कमी को पुरा करता है। नींबू हमारे शरीर में विटामिन की ​कमी की पूर्ति करता है। अगर आप अपने पेट की चर्बी से अत्यधिक परेशान है तो आप नींबू के सेवन से इससे छुटकारा पा स​कती है। सुबह हल्के गर्म पानी में नींबू को ​निचोड कर इसमें दो चम्मच शहद डाल कर पीए। आपको जल्द ही इसके बेहतरीन परिणाम दिखने लगेंगे।

पुदीना
पुदीना हमारे शरीर के लिए बहुत लाभप्रद होता है। पुदीना की चटनी बना कर खाए, ये हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है। पुदीने के पत्ते और धनिया पत्ता को साथ में पीस ले और इसके चटनी बना ले। इस चटनी को रात में खाने के समय इस्तेमाल करे।

बादाम
बादाम को खाने से दिमाग बहुत तेज होता है ये तो सब जानते है, लेकिन आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी की बादाम को खाने से पेट की चर्बी भी बहुत कम होती है। सुबह के समय खाली पेट बादाम खाए। इस बादाम को रात में पानी में भिगोने के लिए छोड दे और सुबह इसके छिलके उतार ले और फिर इसका सेवन करे। इसको खाने से हमारे आंखों की ज्योति भी बहुत तेज होती है।