सिरदर्द की समस्या से पाएं छुटकारा अपनाएं ये आसान उपाय !

कुछ लोगों को अक्सर सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में न सिर्फ व्यक्ति को बैचेनी होती है, बल्कि उसका किसी काम में मन भी नहीं लगता।

अगर आप भी इसी समस्या से परेशान रहते हैं तो इन घरेलू उपायों की मदद से अपनी इस परेशानी को आसानी से दूर कर सकते हैं-

बार-बार सिर में दर्द होने का सीधा मतलब यह है कि आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिल रहा। इसलिए सबसे पहले तो आप अपने वाटर इनटेक को बढ़ाएं। आप चाहें तो लिक्विड इनटेक में वृद्धि के लिए नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ आदि का भी सेवन कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त दालचीनी की मदद से भी सिरदर्द से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। बस आपको दालचीनी और पानी की मदद से पेस्ट बनाना है और उसे अपने सिर पर लगाना है। आधे घंटे बाद आप देखेंगे कि आपके सिर का दर्द गायब हो गया है।

सर्दी के मौसम में जब पुदीना काफी सस्ता मिलता है तो इसका प्रयोग भी आपके सिरदर्द को राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। इसके लिए आपको पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर चाय तैयार करनी है। लेकिन इसमें आप दूध के स्थान पर शहद का प्रयोग करें।

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