लिवर की समस्या से ऐसे पाएं निजात

लीवर मनुष्‍य के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। और जब इस अंग को किसी प्रकार की क्षति पहुंचती है तो इससे आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है। इससे आपकी उम्र भी अत्यधिक प्रभावित होती है। यह रक्‍त को पूरी तरह शुद्ध करने के साथ ही भोजन को पचाने में बहुत मदद करता है। ऐसे में यह बहुत आवश्यक है कि आप अपने लीवर को कैसे दुरूस्‍त रखें। तो आइये जानते है इसको मजबूत करने का ये आसान घरेलू उपाय….

  • आप प्रतिदिन सुबह नाश्‍ते से पहले एक चम्‍मच जैतून तेल में एक छोटा चम्‍मच नींबू का रस मिला कर अवश्य पीजिए। यह आपके लीवर के स्‍वास्‍थ्‍य का पूर्ण ख्‍याल रखेगा। लेकिन अगर आप इसका सेवन कर रहें हैं तो आपको सिगरेट, शराब और तंबाकू के अलावा बेकार खानपान से पूरी तरह दूर रहना होगा। अपने डायट में हेल्‍दी खानपान को शामिल करें और प्रतिदिन एक्‍सरसाइज अवश्य करें।
  • दरअसल, जैतून के तेल से गॉलब्‍लैडर और लीवर पूरी तरह सही प्रकार से काम करेंगे और पित्त का निर्माण करेंगे। नींबू के प्रयोग से आपकी पाचन क्रिया पूरी तरह दुरुस्‍त रहेगी और खाना बहुत ही अच्‍छे से हजम होगा।

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