एक्यूप्रेशर की मदद से पाएं मोटापे से निजात

गलत खान पान और बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल हर कोई, किसी न किसी बीमारी से परेशान है। इन बीमारियों में मोटापे की बीमारी काफी देखने को मिल रही है। मोटापे से परेशान लोग वजन घटाने के लिए व्ययाम, योगा, खाने पर कंट्रोल क्या कुछ नहीं करते हैं। कुछ लोग जिम जा कर घंटो एक्सरसाइज करके पसीना बहाते हैं। आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप एक्यूप्रेशर तकनीक यूज करके मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।

  • कान के पास फ्लैप हिस्से को दो से तीन मिनट तक हर रोज दबाएं। इसे दबाने से भूख पर कंट्रोल होता है और जरूरत से ज्यादा खाने की आदत भी छूट जाती है।
  • अंगूठे के पास वाले उभरे हिस्से को हर रोज दो मिनट तक दबाएं। इसे दबाने से आपका डाइजेशन इंप्रूव होगा और बहुत ही तेजी से वजन घटना शुरू होगा।
  • पैर के एंकल प्वांइट मतलब एड़ी के ऊपर वाले हिस्से की हड्डी के पीछे की ओर जहाँ पर यह खत्म होती है। उसे अपने हाथ की उंगली और अंगूठे से दबाने से भूख पर कंट्रोल होगा जिससे वजन भी कम होगा।

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