गले की खराश से ऐसे पाये निजात

गलत खान-पान और मौसम के बदलाव के कारण अक्सर गले से जुडी कई प्रॉब्लम हो जाती है। इस इंफैक्शन के कारण गले में चुंभन-सूजन, खराश, कर्कश भरी आवाज, हल्की खांसी, दर्द और खाना खाने की प्रॉब्लम हो सकती है। आज हम आपको बताएंगे कैसे आप गले की इंफैक्शन से छुटकारा पा सकते हैं।

  • एक गिलास गर्म पानी में 2 चुटकी नमक डालें और इस पानी से हर रोज दिन में 3 से 4 बार गरारे करने से आप गले की खराश से छुटकारा पा सकते हैं।
  • इमली में विटामिन सी की काफी मात्रा होती है। गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए इमली के पानी से कुल्ला करें। ध्यान रखें कि आपको इमली के पानी के सिर्फ गरारे करने से इसे पीना नहीं है।
  • गले की सूजन से छुटकारा पाने के लिए 1 टीस्पून हल्दी और चुटकी भर काली मिर्च के मिश्रण को रात को सोने से पहले 1 गिलास गर्म दूध में मिलाकर पीएं।