अचानक दर्द से इस तरह पाएं छुटकारा, करें ये आसान उपाय

हम अपने शरीर को फिट रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते। लेकिन कभी कभी शरीर के किसी भी एक हिस्से में ऐसा दर्द उठता हैं जो हमें विल्कुल भी सहन नहीं हेाता। कई बार चलते चलते ही किसी अंग की नस भी चढ़ जाती हैं। जो काफी दर्द भी देती हैं। इससे इतना ज्यादा दर्द होता हैं कि चलना मुश्किल हो जाता हैं। अगर आपके भी ऐसी कोई समस्या आती हैं तो आप उस हिस्से पर यानि दर्द प्रभावित हिस्से पर बर्फ की सिकाई अवश्य करें।

इससे आपको दर्द से जल्द ही छुटकारा मिलेगा। कमजोरी की वजह से भी ये समस्या सामने आ जाती है। इसके लिए फलों में मौसमी, अनार, सेब, पपीता, केला आदि शामिल करें। वहीं सब्जियों में पालक, टमाटर, सलाद, आलू, गाजर का सेवन करने से भी आराम मिलेगा। साथ ही ड्राई-फ्रूट्स भी इस तकलीफ में फायदा करते हैं।

नस चढ़ने के बाद उस जगह कई बार दर्द की भी शिकायत रहती है। इससे निजात पाने के लिए कच्चा नमक चाट लें। कई लोगों की सोते समय नस चढ़ जाती है जिससे वो काफी परेशान रहते हैं। अगर आपको भी ये शिकायत रहती है तो पैरों के नीचे तकिया रखकर सोने की आदत डालें। ये तरीके आपको गर्दन दर्द, पैर दर्द और जांघों के दर्द में भी आराम देगा। अगर ये समस्या आपके ज्यादा सामने आती हैं तो ये तरीके आपको फायदा दे सकते हैं। जिससे काफी पुराने दर्द में भी आराम मिलेगा।