बातों को जल्दी भूलने की आदत से, पायें निजात !

कुछ लोगों को बहुत जल्द भूलने की आदत होती है। वे छोटी-छोटी बातें भी याद नहीं रख पाते। जिसके कारण उन्हें खासी परेशानी का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी बातों को जल्दी भूलते हैं तो अपनाएं ये टिप्स-

सबसे पहले तो अपने खानपान पर विशेष ध्यान दें क्योंकि आपके आहार और शरीर की कार्यप्रणाली का सीधा संबंध होता है।

इसके अतिरिक्त आप कुछ समय व्यायाम के लिए अवश्य निकालें। एरोबिक व्यायाम मेमोरी लाॅस की स्थिति से निपटने में काफी कारगर है।

एरोबिक्स से न सिर्फ आपकी याददाश्त तेज होती है, बल्कि जिन लोगों को मेमोरी लाॅस की शिकायत होती है, उन्हें भी इससे काफी आराम मिलता है।

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