इस तरह से पाएं हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा

बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण आजकल लोगों को काफी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ रहा है। जैसे हाई ब्लड प्रैशर, डायबिटीज, दिल से जुडी प्रॉब्लम, किडनी आदि। इस सब प्रॉब्लम के कारण शरीर अन्दर से कमजोरी महसूस करता है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम आजकल ज्यादा देखने को मिल रही है, जो खून में पाया जाने वाला वसायुक्त पदार्थ है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे नुस्खे जिससे आप हाई कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।
धनिया
धनिया सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। धनिया में मौजूद बीज टोटल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कम करते हैं। जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहेगा।
प्याज
प्याज सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। गर्मी के मौसम में प्याज का सलाद के रूप में सेवन करने से आप लू से अपना बचाव रख सकते है और साथ में यह आपके शरीर में अच्छे कोल्स्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है।
आंवला
आंवला काफी गुणकारी फल है और कोल्स्ट्रॉल को कंट्रोल करने में काफी सहायक है। हर रोज एक छोटा चम्मच आंवले के पाउडर को एक गिलास गुनगुने पानी में मिला कर सुबह खाली पेट पिएं।